Время чтения 3 минуты

Десерт — это не только сладкое блюдо, которое подают в конце обеда или ужина. Это также способ порадовать детей. Дети любят сладости, но не все десерты одинаково полезны для их здоровья. Как приготовить вкусные и здоровые десерты для детей, которые не будут вредить их фигуре и зубам? В этой статье мы предлагаем вам четыре рецепта десертов для детей, которые легко и быстро готовятся из доступных продуктов. Готовим детские десерты!

Банановые маффины с овсянкой.

Бананы — это источник калия, витамина C и пищевых волокон, которые улучшают пищеварение и насыщают организм. Овсянка — это ценный продукт, содержащий много белка, углеводов, железа и витаминов группы B. Из этих двух продуктов можно приготовить простые и вкусные маффины, которые понравятся детям и взрослым.

Для приготовления банановых маффинов с овсянкой берём:

• 2- 3 спелых банана
• 2 шт.яйца
• 150 грамм сахара
• 100 грамм масла
• 250 грамм овсяных хлопьев
• 1 чайн.ложк. разрыхлителя
• 1 чайн.ложк. ванильного сахара
• и немного соли

как готовим:

• Греем духовку примерно до 190 градусов и смажьте формочки для маффинов маслом или выложите бумажные корзиночки.
• В большой миске размять вилкой бананы до пюреобразного состояния.
• Добавить яйца, сахар, масло и ванильный сахар и хорошо перемешиваем.
• В отдельной посуде смешиваем овсяные хлопья, с солью и разрыхлителем.
• Затем всё соединяем и перемешиваем до однородности.
• Разложить тесто по формочкам, заполнять не доверху они еще поднимутся.
• Выпекаем маффины примерно 20-25 минут, проверяем готовность шпашкой.
• Вынуть маффины из духовки и дать им остыть на решетке.

Йогуртовый пудинг с фруктами,вкусные десерты для детей.

Йогурт — это продукт, который полезен для кишечной микрофлоры, иммунитета и костей. Он также содержит кальций, белок и витамины. Фрукты — это источник витамина C, антиоксидантов и пищевых волокон. Из этих продуктов можно сделать нежный и освежающий пудинг это отличный десерт для детей в жаркий день.

Для приготовления йогуртового пудинга с фруктами нам надо:

• 500 грамм йогурта
• 100 грамм сливок
• 60 граммов сахара
• 15 грамм желатина
• 250 грамм свежих или замороженных фруктов (ягод, ананаса, киви, манго и т.д.)
• мята для украшения

Способ приготовления:

• Замачиваем желатин в прохладной воде на 10 минут.
• В кастрюле смешать сахар со сливками и нагреваем до горячего, помешивая.
• Снять кастрюлю с огня добавляем желатин, перемешать до его полного растворения.
• В большой миске взбить йогурт венчиком или миксером до пышности.
• Тонкой струйкой влить сливочную смесь в йогурт, постоянно перемешивая.
• Порезать фрукты на мелкие кусочки и разложить по стаканам или креманкам.
• Аккуратно залить фрукты йогуртовой смесью, оставив немного места сверху.
• Поставить пудинг в холодильник на 3-4 часа, чтобы он застыл.
• Украсить пудинг мятой и подавать холодным.

Фруктовый салат с мёдом и орехами.

• Фруктовый салат — это простой и вкусный десерт, который можно приготовить из любых фруктов, которые есть под рукой. Он насыщает организм витаминами, минералами и антиоксидантами, а также утоляет жажду и голод. Мед — это натуральный сладитель, который имеет противовоспалительные, антибактериальные свойства. Орехи — это источник здоровых жиров, витамина E, белка и минералов. Из этих продуктов можно сделать ароматный и питательный фруктовый салат.
• который станет отличным десертом для детей в любое время года.

• Для приготовления фруктового салата с медом и орехами вам понадобятся следующие ингредиенты:
• 500 г разных фруктов (яблок, груш, апельсинов, бананов, клубники, винограда и т.д.)
• 100 г орехов (грецких, фундука, миндаля и т.д.)
• 50 мл меда
• 50 мл лимонного сока
• мята для украшения
• Способ приготовления:
• Очистить фрукты от кожуры и семян и нарезать на мелкие кусочки.
• Переложить фрукты в большую миску и полить лимонным соком, чтобы они не потемнели.
• Грубо порубить орехи и добавить их к фруктам, перемешать.
• Разогреть мед в микроволновке или на водяной бане до жидкого состояния.
• Полить фруктовый салат медом и перемешать.
• Поставить салат в холодильник на 15-20 минут, чтобы он пропитался.
• Украсить салат мятой и подавать холодным или комнатной температуры. Вот такие вкусные детские десерты для детей и всей семьи! Приятного аппетита!